قومي من النوووووووووووووم بدون منبه

[strike]
قومي من النوم بدوووووووووون منبه

ترى.. هل تستطيعي أن تنهضي من نومك في الوقت الذي تريدينه.. ومن دون الاستعانة بمنبه؟


يستطيع شخص تام الصحة القيام بذلك.. في أي وقت يريده.. وبإمكانك التجربة.. فما عليك إلا أن تقوم بهذا التمرين...

تمددي على فراشك.. واسترخي..

قبل أن تستغرقي في النوم.. قولي لنفسك ( سأنهض في وقت محدد ) وكرري ذلك خمس أو عشر مرات...

طوال هذه المدة تصوري ذلك الوقت في ذهنك.. لتفهمي نفسك أنك ستنهضين في هذا الوقت..

بعد أن تنامي.. ستستيقظين بالفعل في الساعة التي حددتها..

واعلمي أنه كلما كانت صحتك جيدة.. كلما أصبحت هذه القدرة أكثر دقة.. جربي واحكمي..



اما اذا كنتي ترى.. هل تستطيعي أن تنهضي من نومك في الوقت الذي فاغسلي يدك من القومه بدري بس انصحك تسوين :28_1_1[1]: و تريدينه.. ومن دون الاستعانة بمنبه؟ يستطيع شخص تام الصحة القيام وبعدين بترد لك العافيه باذن الله ههههههههههههه
ملطووووووووووش لعيونكم

شكرا لكي وانا اصلا بقوم من النوم بدون منبة